Yoga アーカイブ

Yoga

多くの方がきっと乗馬を上達しようと一生懸命努力していると思いますが、自分の姿勢と運動能力は馬のレベルと一致していますか？ &nbs...

2020.05.22

これまで数回に渡り様々なアーサナ（ヨガのポーズ）を通して乗馬をするのに必要なバランス感覚や筋力の養い方をご紹介してきました。普段か...

2019.10.16

乗馬は一見、馬の上に乗っているだけで騎乗者は何もしていないように見えるかもしれませんが、一度でも体験すると、筋力や持久力を必要とす...

2019.09.11

ヨガは柔軟性を高めたり心と体をリラックスさせるために行うものだと思っている方も多いかもしれませんが、正しい筋肉の使い方を意識して行...

2019.08.29

前回はバランス感覚を養うのに効果的な『木のポーズ』をご紹介しました。木のポーズは片足で立った状態でバランスを取るポーズで、足は木の...

2019.08.29

今回はバランス感覚を養うのに効果的なアーサナ（ヨガのポーズ）をご紹介します。体のバランス感覚は乗馬でもヨガでも非常に重要な要素のひ...

2019.08.13

これまで『バランス』、『呼吸』、『マインドフルネス』などをテーマに様々なヨガと乗馬の共通点をご紹介してきましたが、これから数回に渡...

2019.08.07

第３回『人馬一体』はヨガの最終目的！？ある程度乗馬を続けていると『人馬一体』という言葉を耳にしたことがあると思います。文字通り人...

2019.07.23

第２回　『呼吸』でつながる馬と自分ヨガを本格的に学んでいくとヨガは難しいポーズを取るだけではないということを知るでしょう。もちろ...

2019.07.16

第１回　乗馬とヨガって関係あるの？本日よりコラム〈馬ヨガ〉の執筆をさせていただきます市村美歩です。馬のマッサージや整体を行う”...

2019.07.07